-
10 хвилин
Ккал на порцію: 137 на 100 г
БЖВ на порцію: 7 10 4,4
Заправка з йогурту та зелені
- Йогурт грецький 300 г.
- Петрушка 30 г.
- Мʼята 5 г.
- Кріп 5 г.
- Кінза 5 г.
- Естрагон 5 г.
- Зелена цибуля 20 г.
- Часник 1 зубчик.
- Сік та цедра половини лимона
- Каперси 1 ч. л.
- Оливкова олія, Casas de Hualdo 2 ст. л.
- Сіль, перець на смак
Замовити всі ці інгредієнти у мобільному додатку
goodwine
-
Всі інгредієнти збийте блендером до однорідного стану. Заправка виходить досить рідка, але після декількох годин в холодильнику стає густішою. Зберігається в холодильнику до 5 днів.
-
Пасує до будь яких салатів, свіжих або печених овочів, батату або як соус для боулів.
Рецепти
-
-
30 хвилин
-
1 порція
Філе міньйон
-
-
-
1,5 години
-
5 порцій
Мінестроне
-
-
-
15 хвилин
-
4 порції
Паста з соусом
Ккал на порцію: 749
БЖВ на порцію: 30 34 81
-
-
-
15 хвилин
-
1 порція
Боул з тунцем
-
-
-
1 порція
-
10 хвилин
Омлет з перепелиних яєць з анчоусами
Ккал на порцію: 696
БЖВ на порцію: 33 50 26
-
-
-
10 хвилин
-
1 порція
Персебес
Ккал на порцію: 304
БЖВ на порцію: 30 12 16
-
-
-
20 хвилин
-
2 порції
Смажена картопля з беконом
Ккал на порцію: 433
БЖВ на порцію: 11 29 35
-
-
-
5 хвилин
-
1 порція
Сашимі з карабінеросу
Ккал на порцію: 187
БЖВ на порцію: 17 11 2
-
-
-
1,5 години
-
4 порцій
Восьмініг
Ккал на порцію: 376
БЖВ на порцію: 48 11 15
-
-
-
40 хвилин
-
4 порції
Джон Дорі
Ккал на порцію: 304
БЖВ на порцію: 36 15 4,6
-
-
-
40 хвилин
-
4 порції
Скорпена
Ккал на порцію: 489
БЖВ на порцію: 59 20 15
-
-
-
20 хвилин
-
1 порція
Лангуст
Ккал на порцію: 502
БЖВ на порцію: 36 37 8,5
-
-
-
1 порція
-
15 хвилин
Омлет з трюфелем
Ккал на порцію: 534
БЖВ на порцію: 18 42 20
-
-
-
10 хвилин
-
1 порція
Паста з трюфелем
Ккал на порцію: 848
БЖВ на порцію: 16 51 81
-
-
-
5 хвилин
-
1 порція
Какао на рослинному
Ккал на порцію: 102
БЖВ на порцію: 4,9 3,8 21
-