-
5 хвилин
-
2 порції
Ккал на порцію: 808
БЖВ на порцію: 28 41 88
Тортильї з тцаціки
- Тортильї з блакитної кукурудзи 100 г
- Кінза 20 г
- Халапеньйо 1 шт
- Огірок 200 г
- Лайм долька
- Часник 10 г
- Оливкова олія 10 г
- Грецький йогурт 200 г
Замовити всі ці інгредієнти у мобільному додатку
goodwine
-
Підготовлюємо всі інгредієнти.
-
Круговим рухом зрізаємо шкірку з огірка до м'якоті. М'якоть відкладаємо (вона нам не знадобиться) Натираємо на терку або подрібнюємо огірок.
-
Подрібнюємо кінзу та халапеньйо.
-
Подрібнюємо часник та перекладаємо це в глибоку ємність. Додаємо грецький йогурт, сік лайму.
-
Ретельно перемішуємо.
-
Перекладаємо в соуснік тцаціки та додаємо оливкову олію.
-
Подаємо з тортильєю. Смачного!
Рецепти
-
-
5 хвилин
-
1 порція
Ягідний лимонад
Ккал на порцію: 154
БЖВ на порцію: 0,4 0,1 40
-
-
-
5 хвилин
-
1 порція
Лимонад Алое Бергамот
Ккал на порцію: 111
БЖВ на порцію: 0,5 0,1 30
-
-
-
5 хвилин
-
2 порції
Корисний смузі
Ккал на порцію: 168
БЖВ на порцію: 9,1 3,4 27
-
-
-
15 хвилин
-
2 порції
Голубці з крабом
Ккал на порцію: 222
БЖВ на порцію: 11 4,1 29
-
-
-
30 хвилин
-
4 порції
Бобовий діп з тортильями
-
-
-
25 хвилин
-
4 порції
Сирний діп з тортильями
-
-
-
15 хвилин
-
2 порції
Гуакамоле з тортильями
-
-
-
1 година
-
2 порції
Кукурудзяні оладки
Ккал на порцію: 723
БЖВ на порцію: 29 29 91
-
-
-
1 година
-
1 порція
Тост зі смородиною та брі
Ккал на порцію: 1454
БЖВ на порцію: 36 34 260
-
-
-
1 порція
-
1 година
Тост з лабне, зеленню та ягодами
Ккал на порцію: 1005
БЖВ на порцію: 61 28 131
-
-
-
20 хвилин
-
1 порції
Восьминіг з молодою картоплею
Ккал на порцію: 776
БЖВ на порцію: 44 50 39
-
-
-
10 хвилин
-
1 порція
Тост з креветками
Ккал на порцію: 881
БЖВ на порцію: 41 52 54
-
-
-
30 хвилин
-
3 порції
Персик гриль з буратою (три варіанти сервірування)
Ккал на порцію: 583
БЖВ на порцію: 28 28 59
-
-
-
10 хвилин
-
2 порції
Карпаччо з томатів, з тунцем, каперсами і фенхелем
Ккал на порцію: 176
БЖВ на порцію: 16 9,9 6,1
-
-
-
15 хвилин
-
2 порції
Черешня зі страчателлою
Ккал на порцію: 634
БЖВ на порцію: 27 44 35
-