-
15 хвилин
-
1 порція
Ккал на порцію: 541
БЖВ на порцію: 20 20 76
Тофніки
- Йогурт веганський 20г (4 ст.л)
- Тофу 1 уп
- Борошно рисове 40г (4 ст.л)
- Крем кокосовий 50 г
- Сезонні ягоди 100 г
- Цукор 35г (2 ст.л)
Замовити всі ці інгредієнти у мобільному додатку
goodwine
-
Подрібнюємо тофу та перекладаємо у глибоку ємність, додаємо борошно, цукор, кокосовий крем та йогурт та перемішуємо.
-
Посипаємо дошку борошном та формуємо тофніки.
-
Обсмажуємо на середньому вогні на соняшковій олії 2 хвилини з кожної сторони.
-
Відправляємо у духовку запікатись 5 хвилин на 180 градусів.
-
Готуємо соус: кокосовий крем, який залишився взбиваємо вінчиком та викладаємо на глибоку тарілку, зверху тофніки та ягоди.
-
Смачного!
Рецепти
-
-
20 хвилин
-
1 порція
Сендвіч з раклетом
-
-
-
10 хвилин
-
2 порції
Брускета з хамоном
-
-
-
15 хвилин
-
2 порція
Салат з зеленим манго
-
-
-
15 хвилин
-
2 порції
Салат Нам Ток з яловичиною
-
-
-
10 хвилин
-
2 порціі
Том ям з креветками
-
-
-
15 хвилин
-
2 порції
Том кха з куркою
-
-
-
20 хвилин
-
2 порції
Смажений рис з куркою в ананасі
-
-
-
4 години
-
2 порції
Манго стікі райс
-
-
-
15 хвилин
-
2 порції
Реліш з креветок в кокосових вершках
-
-
-
25 хвилин
-
2 порції
Зелений Карі з креветкою і бебі-кукурудзою
-
-
-
1,5 години
-
2 порції
Карі Као Сой з куркою
-
-
-
20 хвилин (плюс замочування локшини 2-3 години)
-
2 порції
Пад тай з креветками та тофу
-
-
-
20 хвилин
Три види збитого масла
-
-
-
20 хвилин
-
3 порції
Брускети з ікрою ряпушки, щуки та сигі
-
-
-
20 хвилин
-
1 порція
Деруни зі страчателлою та ікрою щуки
-