-
10 хвилин
-
1 порція
Ккал на порцію: 346
БЖВ на порцію: 26 13 34
Тарілка №2
- Кіноа 25% тарілки
- Лосось 15% тарілки
- Мангольд на смак
- Вʼялені томати на смак
- Кедрові горішки 5-6 шт
- Бланшоване броколі 2-3 суцвіття
- Сир козиний із журавлиною 10% тарілки
Замовити всі ці інгредієнти у мобільному додатку
goodwine
-
Повноцінний сніданок із якісним білком, Омега-3, клітковиною та антиоксидантами. Кіноа — складні вуглеводи з рослинним білком. Лосось — джерело Омега-3 для мозку й серця. Броколі, мангольд, в’ялені томати та кедрові горішки — фітонутрієнти й корисні жири. Козиний сир із журавлиною — смачний акцент і легкий молочний білок.
Рецепти
-
-
20 хвилин
-
1 порція
Сендвіч з бураттою та печеним перцем
-
-
-
15 хвилин
-
1 порція
Салат зі шпинатом
-
-
-
2 порції
Салат з редису по-азійські
-
-
-
40 хвилин
-
3 порції
Кіноа з пряним гарбузом та чорізо
-
-
-
1,5 години
-
1 порція
Печений буряк з ароматними горіхами та козячим сиром
-
-
-
10 хвилин
-
1 порція
Тарілка №5
Ккал на порцію: 308
БЖВ на порцію: 15 26 28
-
-
-
1 порція
-
10 хвилин
Тарілка №4
Ккал на порцію: 531
БЖВ на порцію: 18 38 32
-
-
-
10 хвилин
-
1 порція
Тарілка №3
Ккал на порцію: 595
БЖВ на порцію: 28 42 32
-
-
-
10 хвилин
-
1 порція
Тарілка №1
Ккал на порцію: 283
БЖВ на порцію: 12 13 31
-
-
-
15 хвилин
-
2 порції
Панкейки з ягодами
-
-
-
20 хвилин
-
1 порція
Барамунді
-
-
-
15 хвилин
-
1 порція
Тост з анчоусною пастою та авокадо
-
-
-
25 хвилин
-
1 порція
Шніцель з риби-меч
-
-
-
15 хвилин
-
1 порція
Смажені огірки з кальмаром
-
-
-
5 хвилин
-
1 порція
Сендвіч з паски
-