-
15 хвилин
-
1 порція
Лляна каша
- Насіння льону 150 г
- Мигдалеве молоко 100 г
- Фінік меджул 3 шт
- Насіння коноплі 1 ч.л
- Малина свіжа на смак
- Кокосові чіпси на смак
- Насіння чіа
Замовити всі ці інгредієнти у мобільному додатку
goodwine
-
Подрібнюємо попередньо насіння замоченого льону. Перебиваємо фінікі.
-
У сотейник додаємо льон, фініки та насіння чіа, додаємо мигдалеве молоко і варимо до готовності.
-
Подаємо з свіжою малиною, кокосовими чіпсами і насінням коноплі.
Рецепти
-
-
15 хвилин
-
1 порція
Смузі від важких металів
-
-
Чіабата з мітболами
-
Борщ з білими грибами
-
-
10 хвилин + час на замочування
Чіа-пудинг з матча
-
-
-
10 хвилин + час на замочування
-
1 порція
Чіа-пудинг Тирамісу
-
-
-
10 хвилин + час на замочування
-
1 порція
Чіа-пудинг з манго
-
-
-
40 хвилин
-
1 порція
Курячий рієт з деруном та чорним часником
-
-
-
15 хвилин
-
1 порція
Салат з водоростями дульсе
Ккал на порцію: 627
БЖВ на порцію: 7,8 57 28
-
-
-
30 хвилин
-
1 порція
Соба з фурікаке та грибами
Ккал на порцію: 651
БЖВ на порцію: 37 27 74
-
-
-
20 хвилин
-
1 порція
Рігатоні з чорним часником та грибами
-
-
-
6 порцій
-
5 хвилин
Айолі з чорним часником
-
-
-
5 хвилин
Збите масло з чорним часником
-
-
-
40 хвилин
-
1 порція
Рагу з водоростями
Ккал на порцію: 230
БЖВ на порцію: 15 3,9 40
-
-
-
15 хвилин
-
1 порція
Сендвіч з Брія-Саваран з полуницею і журавлиною
-
-
-
15 хвилин
-
1 порція
Сендвіч з грюєром
-