-
15 хвилин
-
1 порція
Каша з амарантом та хурмою
- Амарант 20 г
- Вівсянка 20 г
- Льон 10 г
- Кіноа 30 г
- Насіння коноплі 15 г
- Кокосовий йогурт 50 г
- Мигдалеве молоко 300 г
- Хурма спіла 110 г
- Кориця дрібка
Замовити всі ці інгредієнти у мобільному додатку
goodwine
-
Попередньо замочуємо крупи.
-
Додаємо у сотейнік молоко та доводимо до кіпіння. 3. Додаємо крупу та відварюємо до готовності в кінці додаємо льон. Вимикаємо вогонь та даємо настоятися 5 хвилин.
-
Розрізаємо хурму навпіл. Викладаємо кашу на тарілку та додаємо зверху йогурт. З серединки хурми дістаємо ложкою м'якоть та викладаємо на кашу. Посипаємо корицею та насінням коноплі.
-
Готово!
Рецепти
-
-
5 хвилин
-
1 порція
Смузі Berry Boost
-
-
-
15 хвилин
-
1 порція
Смореброд з сардинами
-
-
-
15 хвилин
-
1 порція
Зелена шакшука
-
-
-
5 хвилин
-
1 порція
Смузі Double Green
-
-
-
5 хвилин
-
1 порція
Смузі Tropical Cleanse
-
-
-
10 хвилин
-
2 порції
Ялинка з камамберу
Ккал на порцію: 785
БЖВ на порцію: 34 50 56
-
-
-
20 хвилин
-
2 порції
Салат з крабом та авокадо
Ккал на порцію: 451
БЖВ на порцію: 20 36 16
-
-
-
1,5 години
-
7 порцій
Фарширована качка з овочами конфі
-
-
-
40 хвилин
-
5 порцій
Каре ягня з прянощами
-
-
-
40 хвилин
-
8 порцій
Альтернативний пастуший пиріг
Ккал на порцію: 535
БЖВ на порцію: 18 29 54
-
-
-
30 хвилин
-
8 порцій
Тірамісу
Ккал на порцію: 823
БЖВ на порцію: 11 55 67
-
-
-
1 година
-
6 порцій
Рулет з курки Le Cordon Bleu
-
-
-
40 хвилин
-
5 порцій
Різдвяний пряник
-
-
-
15 хвилин
-
8 порцій
Вафельний торт
Ккал на порцію: 506
БЖВ на порцію: 10 18 77
-
-
-
20 хвилин
-
1 порція
Овочевий панкейк з крабом
Ккал на порцію: 686
БЖВ на порцію: 48 41 32
-