-
20 хвилин
-
2 порції
Ккал на порцію: 384
БЖВ на порцію: 37 21 20
Шашлик з тофу
- Тофу, De Hobbit 500 г.
- Йогурт кокосовий, Abbot Kinney's 120 г.
- Соус Барбекю, Naturata 30 г.
- Соус соєвий, Сlearspring 5 г.
- Часник 3 зубчика
- Коріандр мелений на смак
- Паприка копчена, La Chinata 3 г.
- Орегано сухий 3 г.
- Сіль, перець на смак
Замовити всі ці інгредієнти у мобільному додатку
goodwine
-
Наріжте тофу кубиком.
-
Окремо змішайте йогурт, соєвий соус, Барбекю та спеції.
-
Додайте тофу, перемішайте та залиште на 2-4 години в холодильнику маринуватись.
-
Розігрійте духовку до 220С, нанизайте тофу на шпажки та запікайте впродовж 12-15 хв.
Рецепти
-
-
7 годин + остигання
-
5 порцій
Паска з цукатами
Ккал на порцію: на 1 паску 2280
БЖВ на порцію: 39 72 374
-
-
-
15 хвилин
-
2 порції
Сендвіч з тунцем
Ккал на порцію: 520
БЖВ на порцію: 26 32 35
-
-
-
15 хвилин
-
2 порції
Овочеві оладки з кремом тофу
Ккал на порцію: 666
БЖВ на порцію: 9,4 54 39
-
-
-
5 хвилин
-
2 порції
Веган лассі
Ккал на порцію: 442
БЖВ на порцію: 6 20 66
-
-
-
15 хвилин
-
2 порції
Баклажан з шинкою ганда і парміджано
Ккал на порцію: 470
БЖВ на порцію: 28 34 13
-
-
-
15 хвилин
-
2 порції
Лобіо
Ккал на порцію: 346
БЖВ на порцію: 16 7,6 59
-
-
-
15 хвилин
-
1 порція
Тофніки
Ккал на порцію: 541
БЖВ на порцію: 20 20 76
-
-
-
5 хвилин
-
1 порція
Сендвіч з веган лососем
Ккал на порцію: 461
БЖВ на порцію: 9 23 60
-
-
-
30 хвилин
-
2 порції
Хумус
Ккал на порцію: 617
БЖВ на порцію: 18 42 48
-
-
-
1,5 години
-
8 порцій
Морквяний торт «Гуд»
Ккал на порцію: 894
БЖВ на порцію: 6,8 69 64
-
-
-
20 хвилин
-
2 порції
Веган корн дог
Ккал на порцію: 621
БЖВ на порцію: 15 31 71
-
-
-
10 хвилин
-
2 порції
Запечена Горгондзола з грушею
Ккал на порцію: 819
БЖВ на порцію: 30 41 95
-
-
-
10 хвилин
-
2 порції
Фета запечена на пательні з медом та горіхами
Ккал на порцію: 734
БЖВ на порцію: 20 43 71
-
-
-
5 хвилин
-
2 порції
Веган масло
Ккал на порцію: 920
БЖВ на порцію: 11 72 53
-
-
-
30 хвилин
-
1 порція
Запечений гарбуз з грецьким йогуртом
Ккал на порцію: 232
БЖВ на порцію: 11 14 17
-