-
10 хвилин + час на замочування
-
1 порція
Чіа-пудинг Тирамісу
- Насіння чіа 4 ст.л
- Мигдалеве молоко 200 мл
- Холодна кава 100 мл
- Фінікі меджул 4 шт
- Какао боби 1 ст.л
- Сіль дрібка
- Апельсин 1/2
Замовити всі ці інгредієнти у мобільному додатку
goodwine
-
Заливаємо чіа мигдалевим молоком, додаємо холодну каву. Перемішуємо 2–3 рази з інтервалом 3–5 хвилин. Ставимо на ніч у холодильник або залишаємо на 3 години при кімнатній температурі.
-
У ємність для блендера додаємо какао-боби, попередньо замочені фініки, каву, трохи мигдалевого молока та дрібку солі. Збиваємо до однорідної маси.
-
Частину попередньо замоченого чіа залишаємо для подачі. На дно посуду викладаємо чіа, зверху додаємо перебиту масу. Прикрашаємо какао-бобами й цедрою апельсина. Смачного!
Рецепти
-
-
10 хвилин + час на замочування
Чіа-пудинг з матча
-
-
-
10 хвилин + час на замочування
-
1 порція
Чіа-пудинг з манго
-
-
-
40 хвилин
-
1 порція
Курячий рієт з деруном та чорним часником
-
-
-
15 хвилин
-
1 порція
Салат з водоростями дульсе
Ккал на порцію: 627
БЖВ на порцію: 7,8 57 28
-
-
-
30 хвилин
-
1 порція
Соба з фурікаке та грибами
Ккал на порцію: 651
БЖВ на порцію: 37 27 74
-
-
-
20 хвилин
-
1 порція
Рігатоні з чорним часником та грибами
-
-
-
6 порцій
-
5 хвилин
Айолі з чорним часником
-
-
-
5 хвилин
Збите масло з чорним часником
-
-
-
40 хвилин
-
1 порція
Рагу з водоростями
Ккал на порцію: 230
БЖВ на порцію: 15 3,9 40
-
-
-
15 хвилин
-
1 порція
Сендвіч з Брія-Саваран з полуницею і журавлиною
-
-
-
15 хвилин
-
1 порція
Сендвіч з грюєром
-
-
-
15 хвилин
-
2 порції
Тортеліні з брезаоли і козиного сиру
-
-
-
20 хвилин
-
4 порції
Місо суп з куркою
-
-
-
15 хвилин
-
3 порції
Сирний суп з креветками
-
-
-
15 хвилин
-
2 порції
Мелт з тунцем
-