-
10 хвилин
-
1
Ккал на порцію: 722
БЖВ на порцію: 23 57 30
Скрембл зі шпинатом
- Яйця органічні 3 шт
- Вершкове масло 50 г
- Шпинат 10 г
- Хала 60 г
- Сіль, перець на смак
Замовити всі ці інгредієнти у мобільному додатку
goodwine
-
Халу обсмажуємо на вершковому маслі.
-
Припускаємо шпинат на вершковому маслі.
-
Розстоплюємо половину вершкового масла, додаємо 3 яйця та дуже швидко перемішуємо, додаємо ще вершкового масла, сіль, перець. Скрембл мішаємо протягом 1-2 хвилин та вимикаємо вогонь.
-
Викладаємо на халу припущений шпинат.
-
Додаємо скрембл та трохи оливкової олії.
-
Насолоджуємось сніданком. Смачного!
Рецепти
-
-
5 хвилин
-
2 порції
Смузі на мигдалевому
Ккал на порцію: 192
БЖВ на порцію: 5,2 14 16
-
-
-
15 хвилин
-
2 порції
Сендвіч з тунцем
Ккал на порцію: 520
БЖВ на порцію: 26 32 35
-
-
-
15 хвилин
-
2 порції
Овочеві оладки з кремом тофу
Ккал на порцію: 666
БЖВ на порцію: 9,4 54 39
-
-
-
5 хвилин
-
2 порції
Веган лассі
Ккал на порцію: 442
БЖВ на порцію: 6 20 66
-
-
-
15 хвилин
-
1 порція
Тофніки
Ккал на порцію: 541
БЖВ на порцію: 20 20 76
-
-
-
30 хвилин
-
2 порції
Хумус
Ккал на порцію: 617
БЖВ на порцію: 18 42 48
-
-
-
15 хвилин
-
2 порції
Млинці з яловичиною
Ккал на порцію: 622
БЖВ на порцію: 30 33 52
-
-
-
5 хвилин
-
1 порція
Мана каша з манго
Ккал на порцію: 493
БЖВ на порцію: 7,2 22 71
-
-
-
15 хвилин
-
1 порція
Веган млинці з бананом
Ккал на порцію: 1077
БЖВ на порцію: 22 25 194
-
-
-
5 хвилин
-
1 порція
Йогурт з фруктами та гранолою
Ккал на порцію: 445
БЖВ на порцію: 19 24 45
-
-
-
15 хвилин
-
1 порція
Тост з маслом та анчоусами
Ккал на порцію: 1034
БЖВ на порцію: 19 68 84
-
-
-
15 хвилин
-
1 порція
Авокадо тост з шовковим тофу
Ккал на порцію: 492
БЖВ на порцію: 10 30 51
-
-
-
15-20 хвилин.
-
2 порції
Безлактозні лініві вареники
Ккал на порцію: 576
БЖВ на порцію: 20 28 63
-
-
-
20 хвилин
-
1 порція
Тост з грибами
Ккал на порцію: 1140
БЖВ на порцію: 27 69 107
-
-
-
20 хвилин
-
2 порції
Панкейки з авокадо
Ккал на порцію: 387
БЖВ на порцію: 8,2 20 47
-