-
15 хвилин
-
1 порція
Омлет з шовкового тофу з беконом
- Шовковий тофу 1 уп
- Харчові дріджі на смак
- Хліб Азовський 2 шматочки
- Зіра 1 г
- Коріандр мелений 1 г
- Куркума 1 г
- Копчена паприка 2 г
- Веган бекон 2 слайси
- Кінза 5 г
- Томат 50 г
- Солодкий перець 20 г
- Цибуля ріпчаста 20 г
Замовити всі ці інгредієнти у мобільному додатку
goodwine
-
Нарізаємо овочі кубиком та подрібнюємо зелень.
-
Обережно перекладаємо тофу у глибоку ємність та розминаємо широкими ривками ложкою.
-
Подрібнюємо зіру та коріандр.
-
На пательні на оливковій олії обсмажуємо овочі, та додаємо тофу, готуємо на пательні постійно перемішуючи протягом 4 хвилин. Подрібнюємо кінзу та додаємо зверху.
-
Викладаємо на тарілку та посипаємо дріджами.
Рецепти
-
-
15 хвилин
-
1 порція
Тост з квасолевим салатом та хамоном
-
-
-
5 хвилин
-
1 порція
Пуровер від Yellow Place
Ккал на порцію: 5
БЖВ на порцію: 0.7 0 0.4
-
-
-
15 хвилин
-
1 порція
Окономіякі
Ккал на порцію: 550
БЖВ на порцію: 43 16 58
-
-
-
15 хвилин
-
1 порція
Каша з амарантом та хурмою
Ккал на порцію: 538
БЖВ на порцію: 20 21 81
-
-
-
15 хвилин
-
1 порція
Смореброд з сардинами
-
-
-
15 хвилин
-
1 порція
Зелена шакшука
-
-
-
20 хвилин
-
1 порція
Овочевий панкейк з крабом
Ккал на порцію: 686
БЖВ на порцію: 48 41 32
-
-
-
1 порція
-
10 хвилин
Омлет з перепелиних яєць з анчоусами
Ккал на порцію: 696
БЖВ на порцію: 33 50 26
-
-
-
1 порція
-
15 хвилин
Омлет з трюфелем
Ккал на порцію: 534
БЖВ на порцію: 18 42 20
-
-
-
30 хвилин
-
1 порція
Пшоно з овочами
Ккал на порцію: 813
БЖВ на порцію: 23 41 89
-
-
-
15 хвилин
-
1 порція
Гречаний боул
Ккал на порцію: 695
БЖВ на порцію: 31 32 79
-
-
-
25 хвилин
-
1 порція
Амарант з лососем
Ккал на порцію: 866
БЖВ на порцію: 55 42 69
-
-
-
40 хвилин
-
4 порції
Запіканка з ягодами
Ккал на порцію: 360
БЖВ на порцію: 16 23 21
-
-
-
20 хвилин
-
2 порції
Йогурт з гранолою
Ккал на порцію: 817
БЖВ на порцію: 53 46 63
-
-
-
15 хвилин
-
1 порція
Тост з шакшукою
Ккал на порцію: 662
БЖВ на порцію: 23 36 62
-