-
5 хвилин
-
2 порції
Ккал на порцію: 808
БЖВ на порцію: 28 41 88
Тортильї з тцаціки
- Тортильї з блакитної кукурудзи 100 г
- Кінза 20 г
- Халапеньйо 1 шт
- Огірок 200 г
- Лайм долька
- Часник 10 г
- Оливкова олія 10 г
- Грецький йогурт 200 г
Замовити всі ці інгредієнти у мобільному додатку
goodwine
-
Підготовлюємо всі інгредієнти.
-
Круговим рухом зрізаємо шкірку з огірка до м'якоті. М'якоть відкладаємо (вона нам не знадобиться) Натираємо на терку або подрібнюємо огірок.
-
Подрібнюємо кінзу та халапеньйо.
-
Подрібнюємо часник та перекладаємо це в глибоку ємність. Додаємо грецький йогурт, сік лайму.
-
Ретельно перемішуємо.
-
Перекладаємо в соуснік тцаціки та додаємо оливкову олію.
-
Подаємо з тортильєю. Смачного!
Рецепти
-
-
10 хвилин
-
1 порція
Соус песто
-
-
-
5 хвилин
-
1 порція
Соус з тхіни
Ккал на порцію: 278
БЖВ на порцію: 2,6 22 21
-
-
-
5 хвилин
-
4 порції
Овочевий соус
Ккал на порцію: 253
БЖВ на порцію: 1,1 26 4,8
-
-
-
10 хвилин
-
2 порції
Тортильї з гуакамоле
Ккал на порцію: 952
БЖВ на порцію: 13 63 94
-
-
-
15 хвилин
-
2 порції
Фаршировані яйця
Ккал на порцію: 519 (на дві порції 6 половинок)
БЖВ на порцію: 37 35 14
-
-
-
10 хвилин
Веганський майонез
Ккал на порцію: 359 на 100 г
БЖВ на порцію: 12 35 2
-
-
-
10 хвилин
Заправка з йогурту та зелені
Ккал на порцію: 137 на 100 г
БЖВ на порцію: 7 10 4,4
-
-
-
5 хвилин
Кунжутний соус
Ккал на порцію: 612 на 100 г
БЖВ на порцію: 5,2 62 10
-
-
-
5 хвилин
Соус місо айолі
Ккал на порцію: 594 на 100 г
БЖВ на порцію: 3,9 63 6,1
-
-
-
10 хвилин
Трюфельна заправка
Ккал на порцію: 372 на 100 г
БЖВ на порцію: 0,9 34 17
-
-
-
5 хвилин
Японський дресинг понзу
Ккал на порцію: 321 на 100 г
БЖВ на порцію: 3,5 25 20
-
-
-
10 хвилин
-
2 порції
Веган Дзадзикі
Ккал на порцію: 180
БЖВ на порцію: 4,5 9,1 22
-
-
-
10 хвилин
-
5 порцій
Рікотта з кешʼю
Ккал на порцію: 205
БЖВ на порцію: 7 17 11
-
-
-
5 хвилин
-
2 порції
Арахісовий соус
Ккал на порцію: 212
БЖВ на порцію: 6,3 12 22
-