-
15 хвилин
-
2 порції
Ккал на порцію: 124
БЖВ на порцію: 7,1 0,8 22
Суп з водоростями та малюском Серцевидка
- Молюск Серцевидка 300 г.
- Водорості Вакаме 6 г.
- Часник 10 г.
- Соєвий соус, Clearspring 20 г.
- Зелена цибуля 10 г.
- Локшина з водоростями 40 г.
- Сіль , перець на смак
- Вода питна 600 г.
Замовити всі ці інгредієнти у мобільному додатку
goodwine
-
Викладіть молюсків у сотейник і добре промийте.
-
Після чого додайте воду, водорості вакаме, дрібно нарвізаний часник та цибулю і соєвий соус. Доведіть до кипіння на середньому вогні. Посоліть та поперчіть. В іншому сотейнику відваріть локшину впродовж 5 хв.
-
Викладіть в глибоку тарілку локшину, молюсків, водорості та залийте бульоном. Прикрасьте зеленою цибулею.
Рецепти
-
-
15 хвилин
-
1 порція
Тірадіто з лангустина
Ккал на порцію: 542
БЖВ на порцію: 40 34 18
-
-
-
15 хвилин
-
1 порція
Гребінці на грилі
Ккал на порцію: 450
БЖВ на порцію: 15 35 21
-
-
-
15 хвилин
-
1 порція
Удон з морепродуктами
Ккал на порцію: 586
БЖВ на порцію: 29 20 77
-
-
-
15 хвилин
-
1 порція
Рол з креветкою
Ккал на порцію: 583
БЖВ на порцію: 22 30 53
-
-
-
15 хвилин
-
1 порція
Салат з морепродуктами
Ккал на порцію: 586
БЖВ на порцію: 32 40 18
-
-
-
1 година
-
1 порція
Печена картопля з лобстером
Ккал на порцію: 1063
БЖВ на порцію: 42 88 29
-
-
-
1 година
-
8 порцій
Тунець Веллінгтон
Ккал на порцію: 581
БЖВ на порцію: 40 30 36
-
-
-
20 хвилин
-
1 порція
Тост з ікрою
Ккал на порцію: 720
БЖВ на порцію: 33 45 47
-
-
-
20 хвилин
-
2 порції
Салат з восьминогом
Ккал на порцію: 304
БЖВ на порцію: 16 23 8,7
-
-
-
10 хвилин
-
1 порція
Темакі суші
Ккал на порцію: 441
БЖВ на порцію: 16 23 42
-
-
-
30 хвилин
-
1 порція
Тост з восьминогом
Ккал на порцію: 927
БЖВ на порцію: 43 48 85
-
-
-
30 хвилин
-
2 порції
Запечені креветки з сиром фета
Ккал на порцію: 480
БЖВ на порцію: 33 28 19
-
-
-
45 хвилин
-
2 порції
Паелья з каракатицею
Ккал на порцію: 865
БЖВ на порцію: 37 17 136
-
-
-
20 хвилин
-
2 порції
Паста з креветками
Ккал на порцію: 516
БЖВ на порцію: 23 27 43
-
-
-
30 хвилин
-
2 порції
Тигрові креветки у вершковому соусі з гуакамоле
Ккал на порцію: 868
БЖВ на порцію: 24 77 17
-