-
20 хвилин
-
1 порція
Котлети з ікрою судака
- Ікра судака 250 г
- Манна крупа 50 г
- Яйце 0,5 шт
- Картопляне пюре 150 г
- Оливкова олія
- Картопля
- Мікс салату 50 г
Замовити всі ці інгредієнти у мобільному додатку
goodwine
-
Ікру змішуємо з манкою, додаємо сіль і перець, залишаємо на 10 хвилин, щоб маса стала густішою. Формуємо невеликі котлети й обсмажуємо їх на середньому вогні по 2 хвилини з кожного боку — до рум’яної скоринки та соковитої серединки. Подаємо з картопляним пюре, а зверху — легкий мікс салату, заправлений оливковою олією. Готово!
Рецепти
-
-
20 хвилин
-
3 порції
Брускети з ікрою ряпушки, щуки та сигі
-
-
-
20 хвилин
-
1 порція
Деруни зі страчателлою та ікрою щуки
-
-
-
10 хвилин
-
1 порція
Бургер з осетра
-
-
-
20 хвилин
-
2 порції
Дорадо на грилі
-
-
-
20 хвилин
-
2 порції
Маринований Сибас з запеченими овочами
Ккал на порцію: 467
БЖВ на порцію: 62 17 16
-
-
-
20 хвилин
-
1 порція
Барамунді
Ккал на порцію: 1370
БЖВ на порцію: 47 118 37
-
-
-
15 хвилин
-
1 порція
Тост з анчоусною пастою та авокадо
Ккал на порцію: 924
БЖВ на порцію: 22 79 38
-
-
-
25 хвилин
-
1 порція
Шніцель з риби-меч
Ккал на порцію: 1065
БЖВ на порцію: 64 59 67
-
-
-
15 хвилин
-
2 порції
Тост з матіасом та редисом
Ккал на порцію: 424
БЖВ на порцію: 20 19 40
-
-
-
15 хвилин
-
1 порція
Бургер з котлетою ікри тріски
Ккал на порцію: 1188
БЖВ на порцію: 63 59 105
-
-
-
20 хвилин
-
2 порції
Сібас з листям лайму
Ккал на порцію: 228
БЖВ на порцію: 33 14 12
-
-
-
30 хвилин
-
2 порції
Равіолі з тунцем в оливковій олії
Ккал на порцію: 959
БЖВ на порцію: 40 55 75
-
-
-
30 хвилин
-
2 порції
Печений перець з сардинами
Ккал на порцію: 227
БЖВ на порцію: 20 10 15
-
-
-
40 хвилин
-
4 порції
Джон Дорі
Ккал на порцію: 304
БЖВ на порцію: 36 15 4,6
-
-
-
40 хвилин
-
4 порції
Скорпена
Ккал на порцію: 489
БЖВ на порцію: 59 20 15
-