-
20 хвилин
-
2 порції
Ккал на порцію: 883
БЖВ на порцію: 29 28 134
Кіноа та мус з авокадо
- Кіноа біла, Andes Gold 300 г.
- Йогурт з мигдалевого молока 300 г.
- Сироп з агави 80 г.
- Екстракт ванілі 10 г.
- Авокадо Хаас 1 шт.
- Малина сублімована або свіжа 50 г.
- Лимон 15 г.
- Сіль морська на смак
Замовити всі ці інгредієнти у мобільному додатку
goodwine
-
Відваріть кіноа з додаванням солі (15хв) на середньому вогні. Злийте зайву воду та залиште охолонути.
-
В склянку для блендера додайте йогурт, сироп агави, авокадо, сік лимона та екстракт ванілі. Збивайте до утворення мусової текстури.
-
Викладіть кіноа та мус у глибоку тарілку, прикрасьте свіжою або сублімованою малиною.
Рецепти
-
-
20 хвилин
-
1 порція
Деруни зі страчателлою та ікрою щуки
-
-
-
25 хвилин
-
1 порція
Вівсянка з тунцем
-
-
-
15 хвилин
-
2 порції
Тост зі смаженими персиками та буратою
-
-
-
5 хвилин
-
2 порції
Мус зі збитого творогу з ряженкою та сезонними ягодими
Ккал на порцію: 436
БЖВ на порцію: 23 23 38
-
-
-
20 хвилин
-
1 порція
Сендвіч з бураттою та печеним перцем
БЖВ на порцію: 31 41 86
-
-
-
10 хвилин
-
1 порція
Тарілка №5
Ккал на порцію: 308
БЖВ на порцію: 15 26 28
-
-
-
1 порція
-
10 хвилин
Тарілка №4
Ккал на порцію: 531
БЖВ на порцію: 18 38 32
-
-
-
10 хвилин
-
1 порція
Тарілка №3
Ккал на порцію: 595
БЖВ на порцію: 28 42 32
-
-
-
10 хвилин
-
1 порція
Тарілка №2
Ккал на порцію: 346
БЖВ на порцію: 26 13 34
-
-
-
10 хвилин
-
1 порція
Тарілка №1
Ккал на порцію: 283
БЖВ на порцію: 12 13 31
-
-
-
15 хвилин
-
2 порції
Панкейки з ягодами
Ккал на порцію: 639
БЖВ на порцію: 21 9,8 117
-
-
-
15 хвилин
-
1 порція
Тост з анчоусною пастою та авокадо
Ккал на порцію: 924
БЖВ на порцію: 22 79 38
-
-
-
30 хвилин
-
2 порції
Гомбовці з полуницею та базиліковим йогуртом
Ккал на порцію: 561
БЖВ на порцію: 31 25 53
-
-
-
15 хвилин
-
2 порції
Тост з матіасом та редисом
Ккал на порцію: 424
БЖВ на порцію: 20 19 40
-
-
-
15 хвилин
-
1 порція
Рослинний омлет з солодким перцем та чеддером
Ккал на порцію: 551
БЖВ на порцію: 36 29 42
-