-
20 хвилин
-
2 порції
Ккал на порцію: 883
БЖВ на порцію: 29 28 134
Кіноа та мус з авокадо
- Кіноа біла, Andes Gold 300 г.
- Йогурт з мигдалевого молока 300 г.
- Сироп з агави 80 г.
- Екстракт ванілі 10 г.
- Авокадо Хаас 1 шт.
- Малина сублімована або свіжа 50 г.
- Лимон 15 г.
- Сіль морська на смак
Замовити всі ці інгредієнти у мобільному додатку
goodwine
-
Відваріть кіноа з додаванням солі (15хв) на середньому вогні. Злийте зайву воду та залиште охолонути.
-
В склянку для блендера додайте йогурт, сироп агави, авокадо, сік лимона та екстракт ванілі. Збивайте до утворення мусової текстури.
-
Викладіть кіноа та мус у глибоку тарілку, прикрасьте свіжою або сублімованою малиною.
Рецепти
-
-
15 хвилин
-
2 порції
Сендвіч з тунцем
Ккал на порцію: 520
БЖВ на порцію: 26 32 35
-
-
-
15 хвилин
-
2 порції
Овочеві оладки з кремом тофу
Ккал на порцію: 666
БЖВ на порцію: 9,4 54 39
-
-
-
5 хвилин
-
2 порції
Веган лассі
Ккал на порцію: 442
БЖВ на порцію: 6 20 66
-
-
-
15 хвилин
-
1 порція
Тофніки
Ккал на порцію: 541
БЖВ на порцію: 20 20 76
-
-
-
30 хвилин
-
2 порції
Хумус
Ккал на порцію: 617
БЖВ на порцію: 18 42 48
-
-
-
15 хвилин
-
2 порції
Млинці з яловичиною
Ккал на порцію: 622
БЖВ на порцію: 30 33 52
-
-
-
5 хвилин
-
1 порція
Мана каша з манго
Ккал на порцію: 493
БЖВ на порцію: 7,2 22 71
-
-
-
15 хвилин
-
1 порція
Веган млинці з бананом
Ккал на порцію: 1077
БЖВ на порцію: 22 25 194
-
-
-
5 хвилин
-
1 порція
Йогурт з фруктами та гранолою
Ккал на порцію: 445
БЖВ на порцію: 19 24 45
-
-
-
15 хвилин
-
1 порція
Тост з маслом та анчоусами
Ккал на порцію: 1034
БЖВ на порцію: 19 68 84
-
-
-
15 хвилин
-
1 порція
Авокадо тост з шовковим тофу
Ккал на порцію: 492
БЖВ на порцію: 10 30 51
-
-
-
15-20 хвилин.
-
2 порції
Безлактозні лініві вареники
Ккал на порцію: 576
БЖВ на порцію: 20 28 63
-
-
-
20 хвилин
-
1 порція
Тост з грибами
Ккал на порцію: 1140
БЖВ на порцію: 27 69 107
-
-
-
20 хвилин
-
2 порції
Панкейки з авокадо
Ккал на порцію: 387
БЖВ на порцію: 8,2 20 47
-
-
-
20 хвилин
-
1 порція
Тост з ікрою
Ккал на порцію: 720
БЖВ на порцію: 33 45 47
-