-
10 хвилин
-
2 порції
Ккал на порцію: 176
БЖВ на порцію: 16 9,9 6,1
Карпаччо з томатів, з тунцем, каперсами і фенхелем
- Томати сезонні різнокольорові 2 великих шт
- Тунець Альбакор в оливковій олії 1 б
- Каперси 2 ч.л.
- Фенхель 5 г
- Цибуля солодка червона 5 г
- Кріп на смак
- Олія оливкова Picual 10 г
- Сіль Мальдон на смак
- Перець чорний у млинку на смак
Замовити всі ці інгредієнти у мобільному додатку
goodwine
-
Підготовлюємо всі продукти. Оливки можна додати опціонально.
-
Нарізаємо томати тонкими слайсами.
-
Викладаємо на тарілку, зверху розподіляємо тунець.
-
Нарізаємо дуже тоненько цибулю і фенхель, посипаємо зверху, потім каперси і маленькі гілочки кропу.
-
Поливаємо оливковою олією, щедро солимо і посипаємо свіжезмолотим перцем.
-
Смачного!
Рецепти
-
-
10 хвилин
-
2 порції
Кукурудза з сиром таледжіо і хрустким беконом
Ккал на порцію: 435
БЖВ на порцію: 16 34 21
-
-
-
10 хвилин
-
1 порція
Кавун з козиним сиром і бальзаміком
Ккал на порцію: 442
БЖВ на порцію: 24 32 14
-
-
-
10 хвилин
-
1 порція
Смажений халумі з лимонним медом
Ккал на порцію: 772
БЖВ на порцію: 43 50 42
-
-
-
15 хвилин
-
2 порції
Голубці з крабом
Ккал на порцію: 222
БЖВ на порцію: 11 4,1 29
-
-
-
30 хвилин
-
4 порції
Бобовий діп з тортильями
Ккал на порцію: 324
БЖВ на порцію: 11 8,5 52
-
-
-
25 хвилин
-
4 порції
Сирний діп з тортильями
Ккал на порцію: 476
БЖВ на порцію: 17 28 40
-
-
-
15 хвилин
-
2 порції
Гуакамоле з тортильями
Ккал на порцію: 622
БЖВ на порцію: 11 41 66
-
-
-
30 хвилин
-
3 порції
Персик гриль з буратою (три варіанти сервірування)
Ккал на порцію: 583
БЖВ на порцію: 28 28 59
-
-
-
15 хвилин
-
2 порції
Черешня зі страчателлою
Ккал на порцію: 634
БЖВ на порцію: 27 44 35
-
-
-
10 хвилин
-
2 порції
Тортильї з гуакамоле
Ккал на порцію: 952
БЖВ на порцію: 13 63 94
-
-
-
15 хвилин
-
1 порція
Салат з грецьким йогуртом
Ккал на порцію: 497
БЖВ на порцію: 9,8 43 24
-
-
-
5 хвилин
-
2 порції
Тортильї з тцаціки
Ккал на порцію: 808
БЖВ на порцію: 28 41 88
-
-
-
20 хвилин
-
1 порція
Хрустка каракатиця
Ккал на порцію: 806
БЖВ на порцію: 18 68 33
-
-
-
15 хвилин
-
2 порції
Фаршировані яйця
Ккал на порцію: 519 (на дві порції 6 половинок)
БЖВ на порцію: 37 35 14
-
-
-
15 хвилин
-
1 порція
Тірадіто з лангустина
Ккал на порцію: 542
БЖВ на порцію: 40 34 18
-