-
20 хвилин
-
1 порція
Зелена паста з буратою
- Паста з зеленого горошку та кіноа 100 г
- Кейл 30 г
- Броколіні або броколі 40 г
- Авокадо 100 г
- Горіхи кеш'ю 30 г
- Бурата з буйволиного молока 1 шт
- Гарбузове насіння 10 г
- Нерка слабосолена 40 г
- Оливкова олія 20 г
- Лимон долька
Замовити всі ці інгредієнти у мобільному додатку
goodwine
-
Ставимо воду на пасту та підсолюємо. Готуємо соус: бланшуємо шпинат та перекладаємо його ємність для взбивання, додаємо авокадо та кешью, сік з дольки лимону, оливкову олію, дрібку перцю чилі за смаком та перебиваємо.
-
Відварюємо пасту по вказаному часу та переклаємо у ємність, перемішуємо з соусом. Обсмажуємо швидко на пательні гарбузове насіння. Бланшуємо кейл та броколіні у підсоленій воді 30 секунд.
-
Викладаємо на тарілку пасту, бланшований кейл та броколіні, нерку. Посипаємо гарбузовим насінням та зверху викладаємо бурату. Смачного!
Рецепти
-
-
15 хвилин
-
1 порція
Сендвіч з веган стейком
-
-
-
20 хвилин
-
1 порція
Паста Ала Норма
-
-
-
20 хвилин
-
1 порція
Спагетті з ботаргою та цедрою лимону
-
-
-
20 хвилин
-
1 порція
Орекʼєтте з анчоусами та броколі
-
-
-
40 хвилин
-
12 шт
Мафіни з лохиною
-
-
-
40 хвилин
-
3-4 порції
Холодний томатний суп з мідіями
-
-
-
15 хвилин
-
2 порції
Тост зі смаженими персиками та буратою
-
-
-
30 хвилин
-
2 порції
Шашлик зі стегна курки
-
-
-
20 хвилин
-
1 порція
Кюфта кебаб з дзадзикі
-
-
-
15 хвилин
-
1 порція
Стейк Нью-Йорк
Ккал на порцію: 723
БЖВ на порцію: 61 51 7,6
-
-
-
10 хвилин
-
1 порція
Соус песто
-
-
-
2,5 години
-
6 шт
Ватрушка
-
-
-
1 година
-
3 порції
Паста з лимонами, креветками та салікорнією
Ккал на порцію: 727
БЖВ на порцію: 44 15 105
-
-
-
5 хвилин
-
2 порції
Мус зі збитого творогу з ряженкою та сезонними ягодими
Ккал на порцію: 436
БЖВ на порцію: 23 23 38
-
-
-
1 година
-
6-8 порцій
Пиріг Коблер з нектаринами
Ккал на порцію: 424
БЖВ на порцію: 6 19 60
-