-
15 хвилин
-
1 порція
Ккал на порцію: 479
БЖВ на порцію: 17 37 26
Салат зі шпинатом
- Шпинат 120 г
- Арахіс 50 г
- Соєвий соус 10 г
- Кунжутна олія 2 г
- Мірін 1 г
- Рибний соус 2 г
- Рисовий оцет 10 г
- Часник 5 г
- Сік лайму 2 г
- Оливкова олія 10 г
- Цукор 10 г
Замовити всі ці інгредієнти у мобільному додатку
goodwine
-
Часник подрібнюємо.
-
В окрему тарілку змішуємо соєвий соус, мірін, кунжутну олію, рибний соус, сік лайму та рисовий оцет та дрібку цукру. Ретельно перемішуємо.
-
Обсмажуємо арахіс на пательні та додаємо дрібку оливкової олії та часник.
-
Додаємо шпинат на прогріваємо на пательні протягом 1 хвилини. Перемішуємо все, додаємо соус, сіль перець.
-
Викладаємо на тарілку, дрібку оливкової олії та готово.
-
Смачного!
Рецепти
-
-
30 хвилин
-
2 порції
Шашлик зі стегна курки
-
-
-
20 хвилин
-
1 порція
Кюфта кебаб з дзадзикі
-
-
-
15 хвилин
-
1 порція
Стейк Нью-Йорк
Ккал на порцію: 723
БЖВ на порцію: 61 51 7,6
-
-
-
1 година
-
3 порції
Паста з лимонами, креветками та салікорнією
Ккал на порцію: 727
БЖВ на порцію: 44 15 105
-
-
-
15 хвилин
-
1 порція
Бурата з полуницею
Ккал на порцію: 461
БЖВ на порцію: 15 30 35
-
-
-
15 хвилин
-
1 порція
Салат з булгуром та ягодами
-
-
-
15 хвилин
-
1 порція
Салат з авокадо та кедровим горіхом
-
-
-
15 хвилин
-
1 порція
Салат з горіховою пастою та буряком
-
-
-
15 хвилин
-
2 порції
Брускети з томатів
-
-
-
10 хвилин
-
1 порція
Бургер з осетра
-
-
-
30 хвилин
-
1 порція
Місо баклажан
-
-
-
20 хвилин
-
2 порції
Дорадо на грилі
-
-
-
20 хвилин
-
2 порції
Маринований Сибас з запеченими овочами
Ккал на порцію: 467
БЖВ на порцію: 62 17 16
-
-
-
15 хвилин
-
4 порції
Брі з сухофруктами та горіхами
Ккал на порцію: 698
БЖВ на порцію: 26 62 13
-
-
-
40 хвилин
-
3 порції
Кіноа з пряним гарбузом та чорізо
Ккал на порцію: 384
БЖВ на порцію: 14 17 46
-