recipes-foto

20 хвилин
1 порція

Ккал на порцію: 504

БЖВ на порцію: 68 17 14

Автор рецепту: Сергій Хегай

Ошпарений голець у місо бульйоні

Голець філе 300 г.
Місо паста світла, Clearspring 30 г.
Чилі перець 5 г.
Корінь імбиру 10 г.
Бульйон курячий 300 г.
Шпинат 20 г.
Броколі 20 г.
Гриби гливи 30 г.
Зелена цибуля 10 г.
Кунжутна олія, Clearspring 2 г.
Сіль на смак
Перець на смак

Замовити всі ці інгредієнти у мобільному додатку goodwine

Замовити інгредієнти

Автор рецепту: Сергій Хегай

Влийте бульйон до сковороди, додайте місо пасту та добре перемішайте, щоб паста розчинилася. Додайте імбир, Чилі та доведіть до кипіння.
Викладіть голець та постійно поливайте бульйоном впродовж 3х хвилин. Дістаньте філе і залиште на декілька хвилин.
До бульйону додайте гливи, броколі та готуйте ще 5-8 хвилин.
Зніміть з вогню та додайте листя шпинату.
Викладіть голець з овочами на тарілку та додайте бульйон. Прикрасте зеленою цибулею та додайте кунжутну олію і перець за смаком.