-
15 хвилин
-
1 порція
Ккал на порцію: 492
БЖВ на порцію: 10 30 51
Авокадо тост з шовковим тофу
- Джозі Бейкер скибка
- Авокадо 1 шт
- Шовковий тофу 10 г
- Огірок 30 г
- Соус світ чилі на смак
- Чіпси норі 2 листочка
- Чорний кунжут дрібка
- Спеція для брускетти дрібка
- Сіль мальдонська дрібка
- Оливкова олія на смак
- Сік лайму 1 ч.л.
Замовити всі ці інгредієнти у мобільному додатку
goodwine
-
Підготовлюємо всі інгредієнти.
-
Відрізаємо скибку Джозі Бейкера.
-
Зачищаємо шкірку огірка. Нарізаємо кубиком.
-
Подрібнюємо авокадо на кубики. Додаємо сіль, сік лайму, оливкову олію і перемішуємо.
-
Нарізаємо кубиками шовковий тофу.
-
Обсмажуємо шматок Джозі на оливковій олії.
-
Викладаємо авокадо на хліб. Зверху нарізані кубиками тофу і огірок.
-
Приправляємо спецією для брускетти і соусом світ чілі.
-
Прикрашаємо чорним кунжутом і подрібненим норі.
Рецепти
-
-
40 хвилин
-
8 порцій
Альтернативний пастуший пиріг
Ккал на порцію: 535
БЖВ на порцію: 18 29 54
-
-
-
40 хвилин
-
5 порцій
Різдвяний пряник
-
-
-
1,20 хвилин
-
2 порції
Батат з йогуртом
Ккал на порцію: 473
БЖВ на порцію: 10 29 47
-
-
-
15 хвилин
-
1 порція
Боул з тунцем
Ккал на порцію: 380
БЖВ на порцію: 14 15 47
-
-
-
20 хвилин
-
2 порції
Смажена картопля з беконом
Ккал на порцію: 433
БЖВ на порцію: 11 29 35
-
-
-
5 хвилин
-
1 порція
Какао на рослинному
Ккал на порцію: 102
БЖВ на порцію: 4,9 3,8 21
-
-
-
40 хвилин
-
8 порцій
Сочевичний суп з грінками
Ккал на порцію: 123
БЖВ на порцію: 3,2 4 19
-
-
-
30 хвилин
-
4 порції
Цільнозерновий овочевий кіш
Ккал на порцію: 708
БЖВ на порцію: 19 40 73
-
-
-
5 хвилин
-
12 шт
Горіхова цукерка
Ккал на порцію: на 1 цукерку 98
БЖВ на порцію: 1 6,2 11
-
-
-
5 хвилин
-
2 порції
Смузі з динею
Ккал на порцію: 268
БЖВ на порцію: 4,7 1,8 65
-
-
-
35 хвилин
-
2 порції
Трайфл з ягодами
Ккал на порцію: 445
БЖВ на порцію: 9,3 19 62
-
-
-
40 хвилин
-
3 порції
Веганська лазанья
Ккал на порцію: 900
БЖВ на порцію: 47 44 81
-
-
-
10 хвилин
-
2 порції
Морозиво з бананом та авокадо
Ккал на порцію: 385
БЖВ на порцію: 4,3 12 75
-
-
-
5 хвилин
-
2 порції
Корисний смузі
Ккал на порцію: 168
БЖВ на порцію: 9,1 3,4 27
-
-
-
15 хвилин
-
2 порції
Гуакамоле з тортильями
Ккал на порцію: 622
БЖВ на порцію: 11 41 66
-