-
30 хвилин
-
1 порція
Ккал на порцію: 651
БЖВ на порцію: 37 27 74
Соба з фурікаке та грибами
- Соба 80 г
- Гливи 40 г
- Шиїтаке 40 г
- Креветки 3 шт
- Норі 5 г
- Соєвий соус 25 г
- Насіння гарбуза 30 г
- Кунжут 10 г
- Кунжутна олія 5 г
- Кінза 10 г
- Зелена цибуля 5 г
- Лайм 30 г
Замовити всі ці інгредієнти у мобільному додатку
goodwine
-
Готуємо фурікаке: обсмажуємо насіння гарбуза та кунжута, подрібнюємо насіння та перекладаємо у ємність, додаємо подрібнені норі.
-
Відварюємо собу.
-
Нарізаємо гриби та обсмажуємо на пательні до готовності.
-
Обсмажуємо креветки. Нарізаємо зелену цибулю. Собу заправляємо кунжутною олією та соєвим.
-
Викладаємо на тарілку собу, креветки та гриби, кінзу та цибулю. Відрізаємо для подачі лайм. Посипаємо фурікаке. Смачного!
Рецепти
-
-
15 хвилин
-
1 порція
Салат з водоростями дульсе
Ккал на порцію: 627
БЖВ на порцію: 7,8 57 28
-
-
-
20 хвилин
-
1 порція
Рігатоні з чорним часником та грибами
-
-
-
6 порцій
-
5 хвилин
Айолі з чорним часником
-
-
-
5 хвилин
Збите масло з чорним часником
-
-
-
40 хвилин
-
1 порція
Рагу з водоростями
Ккал на порцію: 230
БЖВ на порцію: 15 3,9 40
-
-
-
15 хвилин
-
1 порція
Сендвіч з Брія-Саваран з полуницею і журавлиною
-
-
-
15 хвилин
-
1 порція
Сендвіч з грюєром
-
-
-
15 хвилин
-
2 порції
Тортеліні з брезаоли і козиного сиру
-
-
-
20 хвилин
-
4 порції
Місо суп з куркою
-
-
-
15 хвилин
-
3 порції
Сирний суп з креветками
-
-
-
15 хвилин
-
2 порції
Мелт з тунцем
-
-
-
15 хвилие
-
1 порція
Червоний антиоксидантний салат
-
-
-
5 хвилин
-
1 порція
Куркума лате
-
-
-
10 хвилин
-
1 порція
Салат з креветками та ікрою
-
-
-
20 хвилин
-
1 порція
Равіолі з буряка з козячим сиром та анчоусами
-