-
5 хвилин
-
1 порція
Ккал на порцію: 445
БЖВ на порцію: 19 24 45
Йогурт з фруктами та гранолою
- Йогурт Tante Helene 125г 1 шт
- Гранола 20г
- Ківі 80г половинка
- Манго 50г 1/5 від манго
- Молодий кокос 1 шт
- Матча 1 ч.л.
Замовити всі ці інгредієнти у мобільному додатку
goodwine
-
Надколюємо кокос та зрізаємо верхню частину. Кокосову воду у приготуванні не використовуємо.
-
Нарізаємо манго та ківі кубиком.
-
Знімаємо ложкою м'якоть кокосу та дрібно нарізаємо.
-
Виклададаємо фрукти в кокос, зверху додаємо йогурт, гранолу.
-
Посипаємо зверху матча. Готово!
Рецепти
-
-
15 хвилин
-
1 порція
Тірадіто з лангустина
Ккал на порцію: 542
БЖВ на порцію: 40 34 18
-
-
-
15 хвилин
-
2 порції
Сендвіч з тунцем
Ккал на порцію: 520
БЖВ на порцію: 26 32 35
-
-
-
15 хвилин
-
2 порції
Овочеві оладки з кремом тофу
Ккал на порцію: 666
БЖВ на порцію: 9,4 54 39
-
-
-
15 хвилин
-
2 порції
Баклажан з шинкою ганда і парміджано
Ккал на порцію: 470
БЖВ на порцію: 28 34 13
-
-
-
5 хвилин
-
1 порція
Сендвіч з веган лососем
Ккал на порцію: 461
БЖВ на порцію: 9 23 60
-
-
-
30 хвилин
-
2 порції
Хумус
Ккал на порцію: 617
БЖВ на порцію: 18 42 48
-
-
-
10 хвилин
-
2 порції
Запечена Горгондзола з грушею
Ккал на порцію: 819
БЖВ на порцію: 30 41 95
-
-
-
10 хвилин
-
2 порції
Фета запечена на пательні з медом та горіхами
Ккал на порцію: 734
БЖВ на порцію: 20 43 71
-
-
-
5 хвилин
-
2 порції
Веган масло
Ккал на порцію: 920
БЖВ на порцію: 11 72 53
-
-
-
30 хвилин
-
1 порція
Запечений гарбуз з грецьким йогуртом
Ккал на порцію: 232
БЖВ на порцію: 11 14 17
-
-
-
15 хвилин
-
1 порція
Веган млинці з бананом
Ккал на порцію: 1077
БЖВ на порцію: 22 25 194
-
-
-
15 хвилин
-
1 порція
Тост з маслом та анчоусами
Ккал на порцію: 1034
БЖВ на порцію: 19 68 84
-
-
-
15 хвилин
-
1 порція
Салат з морепродуктами
Ккал на порцію: 586
БЖВ на порцію: 32 40 18
-
-
-
10 хвилин
-
1 порція
Рол з лакедрою
Ккал на порцію: 619
БЖВ на порцію: 33 12 92
-
-
-
15 хвилин
-
2
Фондю
Ккал на порцію: 940
БЖВ на порцію: 27 51 28
-