-
40 хвилин
-
4 порції
Ккал на порцію: 304
БЖВ на порцію: 36 15 4,6
Джон Дорі
- Джон Дорі 1 шт
- Томати 100 г
- Оливкова олія 50 г
- Броколіні 100 г
- Зелена цибуля 20 г
- Цукіні 200 г
- Лимон 1 шт
Замовити всі ці інгредієнти у мобільному додатку
goodwine
-
Чистимо рибу.
-
Нагадаємо, що у відділі риби ви можте попросити почистити рибу, щоб не перейматися цим вдома.
-
Нарізаємо кубиками броколіні, цукіні, та зелену цибулю.
-
Додаємо у ємність для запікання, зверху викладаємо томати, щедро додаємо оливкову олію. Додаємо сік з половинки лимону та перець, сіль ретельно перемішуємо.
-
На овочі викладаємо філе Джон Дорі та додаємо оливкову олію, сіль та перець та масажуємо рибу, щоб олія потрапила в неї. Відправляємо запікатись на 25 хвилин на 180 градусів
-
Викладаємо на тарілку овочі, а зверху філе, додаємо оливкову олію.
-
Смачного!
Рецепти
-
-
30 хвилин
-
1 порція
Філе міньйон
-
-
-
15 хвилин
-
1 порція
Боул з тунцем
-
-
-
20 хвилин
-
2 порції
Смажена картопля з беконом
Ккал на порцію: 433
БЖВ на порцію: 11 29 35
-
-
-
1,5 години
-
4 порцій
Восьмініг
Ккал на порцію: 376
БЖВ на порцію: 48 11 15
-
-
-
40 хвилин
-
4 порції
Скорпена
Ккал на порцію: 489
БЖВ на порцію: 59 20 15
-
-
-
20 хвилин
-
1 порція
Лангуст
Ккал на порцію: 502
БЖВ на порцію: 36 37 8,5
-
-
-
1 порція
-
15 хвилин
Омлет з трюфелем
Ккал на порцію: 534
БЖВ на порцію: 18 42 20
-
-
-
10 хвилин
-
1 порція
Паста з трюфелем
Ккал на порцію: 848
БЖВ на порцію: 16 51 81
-
-
-
20 хвилин
-
1 порція
Кукурудза-гриль із сиром Страчателла
Ккал на порцію: 477
БЖВ на порцію: 18 37 24
-
-
-
30 хвилин
-
1 порція
Пшоно з овочами
-
-
-
15 хвилин
-
1 порція
Гречаний боул
-
-
-
25 хвилин
-
1 порція
Амарант з лососем
Ккал на порцію: 866
БЖВ на порцію: 55 42 69
-
-
-
40 хвилин
-
1 порція
Корн Дог
Ккал на порцію: 891
БЖВ на порцію: 23 62 65
-
-
-
40 хвилин
-
8 порцій
Сочевичний суп з грінками
Ккал на порцію: 123
БЖВ на порцію: 3,2 4 19
-
-
-
35 хвилин
-
4 порції
Камбала тюрбо
Ккал на порцію: 479
БЖВ на порцію: 35 35 8,4
-