-
35 хвилин
-
2 порції
Ккал на порцію: 462
БЖВ на порцію: 45 13 40
Боул з тунцем та диким рисом
- Тунець Єлоу Фін 300 г.
- Суміш коричневого та дикого рису 280 г.
- Соус Юзу Понзу, Clearspring 2 ст. л.
- Соус для рису суші органічний 4 ст. л.
- Кунжут неочищенний, Verival 1 ч. л.
- Лайм 100 г.
- Огірок 100 г.
- Авокадо 100 г.
- Цибуля зелена 10 г.
Замовити всі ці інгредієнти у мобільному додатку
goodwine
-
Наріжте тунець кубиками. Змішайте соус для рису суші та юзу понзу.
-
Залийте тунець маринадом і додайте дрібно нарізану зелену цибулю, залиште маринуватися на 20 хвилин.
-
Наріжте авокадо кубиками та змочіть соком лайма. Огірки наріжте тонкими слайсами.
-
Розігрійте рис на пару упродовж 3 хвилин, викладіть на тарілку, додайте огірок і авокадо, зверху на овочі викладіть тунець і додайте декілька крапель юзу понзу. Прикрасьте боул кунжутом й скибкою лайму.
