-
40 хвилин
-
2 порції
Ккал на порцію: 398
БЖВ на порцію: 13 9.2 72
Сендвіч з BBQ-джекфрутом та кімчі
- Джекфрут молодий, Clearspring 500 г.
- Хліб Джозі Бейкер 2 шт.
- Томати очищені у власному соку 350 г.
- Соус Барбекю Stokes 2 ст. л.
- Кориця Цейлонська мелена дрібка
- Цукор тростинний Демемара, Verival 1 ст. л.
- Суміш спецій Барбекю 1 ст. л.
- Капуста Кімчі 100 г.
Замовити всі ці інгредієнти у мобільному додатку
goodwine
-
Злийте маринад і промийте джекфрут водою, просушіть.
-
Підсмажте його на сковоріді до золотистої скоринки. Залийте джекфрут помідорами й додайте спеції та цукор, тушкуйте 30 хвилин під кришкою на малому вогні. Розімніть виделкою та додайте соус барбекю, підсмажте на середньому вогні упродовж декількох хвилин.
-
На підсмажений хліб викладіть джекфрут та кімчі, накрийте другим шматочком хліба.
Рецепти
-
-
15 хвилин
-
2 порції
Овочеві оладки з кремом тофу
Ккал на порцію: 666
БЖВ на порцію: 9,4 54 39
-
-
-
5 хвилин
-
2 порції
Веган лассі
Ккал на порцію: 442
БЖВ на порцію: 6 20 66
-
-
-
15 хвилин
-
2 порції
Лобіо
Ккал на порцію: 346
БЖВ на порцію: 16 7,6 59
-
-
-
15 хвилин
-
1 порція
Тофніки
Ккал на порцію: 541
БЖВ на порцію: 20 20 76
-
-
-
5 хвилин
-
1 порція
Сендвіч з веган лососем
Ккал на порцію: 461
БЖВ на порцію: 9 23 60
-
-
-
30 хвилин
-
2 порції
Хумус
Ккал на порцію: 617
БЖВ на порцію: 18 42 48
-
-
-
20 хвилин
-
2 порції
Веган корн дог
Ккал на порцію: 621
БЖВ на порцію: 15 31 71
-
-
-
5 хвилин
-
2 порції
Веган масло
Ккал на порцію: 920
БЖВ на порцію: 11 72 53
-
-
-
15 хвилин
-
1 порція
Овочі зі смаженим тофу
Ккал на порцію: 804
БЖВ на порцію: 24 54 65
-
-
-
5 хвилин
-
1 порція
Мана каша з манго
Ккал на порцію: 493
БЖВ на порцію: 7,2 22 71
-
-
-
15 хвилин
-
1 порція
Веган млинці з бананом
Ккал на порцію: 1077
БЖВ на порцію: 22 25 194
-
-
-
15 хвилин
-
1 порція
Авокадо тост з шовковим тофу
Ккал на порцію: 492
БЖВ на порцію: 10 30 51
-
-
-
20 хвилин
-
1 порція
Тост з грибами
Ккал на порцію: 1140
БЖВ на порцію: 27 69 107
-
-
-
15 хвилин
-
1
Рубен сендвіч веган
Ккал на порцію: 1285
БЖВ на порцію: 53 83 86
-
-
-
20-30 хвилин
-
1 порція
Місо баклажан
Ккал на порцію: 666
БЖВ на порцію: 7,4 52 46
-